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greatchris8
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    这可谓跑界有关伤痛的终极问题。在抛出理论和数据进行论证之前,先把结论写在前面,方便伸手党们:从目前学界的研究成果来看,跑步并不会必然导致膝关节损伤。仔细看上面的话,其实是有 " 玄机 " 的。" 不会必然 " ——这意味着存在一定的可能性,在适量的范围内是安全的,毕竟过犹不及的道理,成年人都懂;但并非绝对的 ...
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    1、一坐一整天  长时间坐办公室或坐车,会带来多种健康疾病。即使经常锻炼,也无法抵消久坐危害。  加拿大相关研究机构发现,每年发生的数万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌,都与缺乏运动有关。  建议:工作中,应养成定时起身走动的习惯。在家中,也应该多活动身体。  2、不开油烟机  ...
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    在我们生活的每一个时刻,我们都会做出共同的行动,而不用考虑我们的身体是如何构成的。告诉你一些你以前从来不知道的身体特征。1、眉间当然,并不是所有的人都知道你眉头之间的部分叫做眉间。该点用于测量疑似脱水患者的皮肤膨胀。你也可以在眉间的帮助下检查你的神经反射。你只需要在眉毛之间轻敲几下:如 ...
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    如果把人体比作一座大楼,那么骨骼就像钢架,体格结不结实全看骨骼。  都说养好骨头要多喝牛奶,每天一斤奶,强壮中国人。其实,一个健康的人想保护骨头,避免一些危害、不做危险动作,远比进补来得实在!  接下来一起看看哪些动作是伤骨的。  9蹲着择菜    研究表明:平躺时膝盖的负重几乎是 ...
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    当我们步入中老年,会越来越希望自己看上去更年轻,身体更健康、长寿。下面为大家整理的中老年长寿且显年轻的17个现象,赶紧对照看看,你中了几个吧!    01 不爱粗茶淡饭  中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、中国老年学学会老年营养与食品专业委员会主任委员付萍指出,老人 ...
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